听到这里的时候，平青忍不住问道，“我体内有一条无形脉线，会不会就是那条脉海？”
沈铁蓝道，“既然你体内已经存在了一股神秘力量，不管它是什么性质的，只要是真实的存在，我们就可以将它解释为真气，只是你的真气特征与别人完全不一样，别人难以感应到而已，因为这个原因，许多人必须得辛辛苦苦修炼才能得来的真气，你已经有了，这样，也就有了将你训练成一个绝世高手的先决条件。我跟你重点说了有关真气的内容，就是让你以后的日记得用上这样法，达到增强自身真气的目的而已，我想，在这以前，只怕还没有人跟你说过这方面的东西吧。”
平青红了红脸，“说实话没有，你是怎么知道的？”
沈铁蓝道，“你天生就有真气，只知道用，这前又没有怎么遇到过厉害对手，哪里会强烈在意如何让自己的力量变得更强大？”
平青想想也是，“铁蓝姐姐，你的心思好细哦，听到我心里很舒服。”
沈铁蓝轻轻啐道，“虚情假意的，少夸我了，下面，我再跟你讲讲眼力和耳力的练养之道，这也是很重要的。”
她又讲起来，“眼睛的具体修炼方法：一是练，二是养。只练不养，效果不显著，只养不练，更是不得要领，必须双管齐下。
练眼分三步走，一是聚神，亦即将意念眼神凝聚在一点细微之物上；二是分神，亦即将意念眼神分聚在几样细微之物上；三是定神，亦即将意念眼神瞬间死死定住在一样甚至几样能够复杂动作的细微之物上。养眼很简直，每次练眼之后，轻闭双目，双掌搓热盖于眼部，同时引出气来，撑满眼部，稍稍用一点点意念守住眼睛，体察体察，感应感应，待上半盏茶的时间就行了。
这是养眼，也是练神光的好方法，久了，好像脑海里面也有一双明亮眼睛，那就是神光，闭上这双眼睛后，会觉得那双眼睛很亮，用意念含着那双眼睛的神光去照、去体察、去感应，比单纯用意念时的感觉还要强烈得多。”
具体聚神之法：在隔自己两丈之处点的香火，与自己眼部平直，舒适的睁开眼睛，紧紧盯着香火那一点，眼不能眨，意不能分，全神贯注，一动不动，一开始，久了眼睛会流泪，但这时还是不能眨，一定要将那根香火盯死盯紧，等它燃完，方可收回目光，转动眼珠活动一番，再行养眼之法。”
体内有气流者，像你这样的，一日要练两次，在天亮前和天晚后练习，必要时甚至还得在半夜加练一次。练时将眼光紧盯香火，要有将香火被你看死看没的意念，不能分神，随着不断的练习，你能将眼神凝聚在香火上的时间会越来越长，当有一天达到眼看香火半个时辰不眨不离的地步，这一步就算练成了。”
第二步练分神，具体方法是：每次都在点两支香火，将眼神意念分开来，但又必须紧紧地集在这两支香火上，而且两支都得同时盯得死死的，哪支都不能放松。因为有了第一步的基础，开始有点难，练个十天八天也就会了。这时你就能同时盯住两个目标。当你能够同时盯住的时候，还能不算成功，还得增加，直到增加到十七支香火，眼神散开，你还能死死盯紧每一支香火的时候，就算小有成功了。当然，要想大成还得练下去，比如你能紧盯十支香火了，达到这个地步之后不再增加香火的数量，而是增长时间，再练下去的时候你会发出，眼神看住的香火渐渐变大渐渐变近，直到变得拇指那么大，甚至更大，而香火如在眼前，到了这层，就可以练第三步了。
一二步练的是静物，第三步就要练习动态的了。
这时，会在一根线上吊上活着的细小飞行物，如苍蝇、蜜蜂，开始是一两只，同样要求眼神意念全部集在目标身上，一刻不离。